http://www.start24.pl/www/bokserzy.htm - najlepsi bokserzy ostatnich lat (wymiary). Ktoś się pytał skąd bierze taką siłę. Odpowiedx jest dosyć prosta.... W chwili uderzenia liczy się masa ciała i ostatnie prędkość (zachowanie pędu). Sprinterzy (ci masywni) mają przy wzroście 180 cm około 80-85 kg wagi. Wyższy wzrost wcale nie oznacza szybszego [...]
[...] w stosunku do ceny jaka ew. przyjdzie ci zaplacic ( czego oczywiscie nie zycze) stosujac - nic, tym bardziej, ze nadmiar zelatyny jescze nikomu nie zaszkodzil :) pamietaj, ze sporty silowe sa dlugo dystansowe, tzn ze efektow nie widac z dnia na dzien wiec jezeli wiazesz sobie jakies nadzieje na przyszlosc przmysl to co napisalem. pozdrowka.
[...] bo nie jestem przykładem do nasladowania ;-) pelna morfolgia, próby watroby, hormony to podstawa dla pozniejszego porownania no i ogolnego stanu rzeczy na wejsciu... co do wykonywania badan to pokombinuje co mozesz dostac na skierowaniu u rodzinnego - raczej na morfe, czy proby watroby dlugo sie nie czeka, badania hormonow robiłbym prywanie.
[...] na jakies miesiace. Moze mi ktos napisac jak sie odblokowac po dlugim czasie bicia? Myslalem,ze wiem jak to zrobic ale po paru dniach bycia off wiem,ze nie wiem. Po tej ostatniej bombie chce sie odblokowac i zrobic rok przerwy.Jest to mozliwe? Jezeli tak to jak to zrobic ? Pomieszac tamox,provi i clomid ? Ale jak dlugo i w jakich dawkach ? pzdr.
masowa low carb? nie sądziłem że można robić masę bez węgli. Kupiłem dzisiaj pankreatyne, dziś to się nazywa neo-pancreatinum i kurna dyche musiałem za to dać. Pogięło ich . Na ulotce dawkowanie uzależnione jest od stanu pacjenta: 3-4 tablety dzienie po 3 razy w ciężkim przypadku i zwykle 1-2 po 3 razy dziennie. To ile tego w końcu brać? Napisali [...]
[...] ale kolego nie masz w czym rzezbić jeśli twój staz to miesiąc pocztaj o treningu ACT potem przejdz na FBW. Co do diety poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych na początek, ale to w dziale odzywianie. Serek wiejski możesz jeść przed spaniem a nie przed treningiem ponieważ jest dlugo wchlanialny. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-08 19:27:49
na masterze tak długo jak prostata się nie odezwie :-) spokojnie kilka miesięcy taka dawka tury i tak krótko dla mnie bez sensu ,albo daj ja z 8-10 tyg albo odpuść ari do tej ilości testa 1/4 co 2 dni na początek i sprawdzisz badanianimi OK więc Turka wskoczy na 8 tygodni. 40 mg Ed?
jesteś młody więc operacja nie jest jeszcze wykluczona oczywiście metodą mniej inwazyjną (nussa), z tym że i tak wyklucza Cię ze sportu na dość długo, możesz próbować naprostować to ćw lecz nie wiele to da, przede wszystkim zwiększenie objętości płuc klatki, czyli basen ćwiczenia oddechowe, wydolnościowe siłownia nie zaszkodzi, wzmocnienie [...]
Witam po 2 tygodniowej przerwie. Od ostatniego warzenia ubyło 2 kg.Tempo wyraźnie zwolniło mimo to powinienem na koniec marca -czyli po 2 miesiącach pozbyć się 8kg. 112kg to więcej niż zakładałem (plan 110)jednak po lekturze Waszych podpowiedzi zmodyfikowałem ponownie dietę i obecnie jest to 2800 kcal.W sobotę wkleję nowa dietę oraz propozycje [...]
[...] z czasem truchtu koniecznego do wyhamowania tetna i zlapania oddechu. Jezeli Twoje sprinty trwaja 2 minuty - to IMO nie sa sprinty. Nikt normalny nie jest w stanie tak dlugo biec na MAKSYMALNYM tetnie. Ja bym na Twoim miejscu skrocila czas treningu interwalowego, ale przylozyla sie do jego "techniki". Czyli znacznie szybsze [...]
hmm a wiec dlugo zwisac? ile serii? postaram sie nie rozbijac, wiec jutro zaczac jeszcze raz? z innymi cwiczeniami raczej nie ma problemu, zaczalem wyciskac na klatke tak jak radziles, maksymalnie sciagajac lopatki i od razu czuje wieksza prace gornej klatki. Dzieki.
[...] napiszesz to przeczytaj 2 razy.... on pisze ze robil przerwe 2 tygodniowa...ALE nie napisal ile razy... jezeli wczesniej przetrenowal to stagnacja bendzie sie szlajac dosc dlugo (nie wiem czy przetrenowal,ale to dosc mozliwe) zatem przedstawimy + i - tej miesiecznej przerwy po pierwsze... przez ten czas treningu (na ktorego miejscu powinien [...]
No tylko, że już kupiłem sprzęt więc nie piszcie mi innych cyklów, tylko czy tu jest wszystko dopięte będę wdzięczny jak na razie kreatyna w ostatni tydzień a nie po za to dziękuje i liczę na więcej wskazówek. Jabłczan czy mono lepiej ? trening 6x w tygodniu pon: klata/tric wto: bic/przedramie sro: barki czwartek: plecy i kaptury piatek: [...]
[...] sprawe lub ja zamknac ze wzgledu np na niewystarczajacy material dowodowy podobnie moze uczynic prokuratura czy nawet policja jesli czas rozpatrywania sprawy bedzie sie zbyt dlugo ciagnal. i owszem osoba do 17 roku zycia odpowiada przed sadem dla nieletnich kwalifikowalbys sie od niego. dodatkowo na twoja korzysc przemawiaja mlody wiek i [...]
Nowy plan 4 dniowy: Postanowiłem zmienić plan na (biceps + triceps) ponieważ już długo nie ćwiczyłem w ten sposób i bardzo lubię takie połączenie PONIEDZIAŁEK: Barki + Nogi + Brzuch BARKI: 1. Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 3s (12,11,10) 2. Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 4s (12,10,10,8) 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 3s [...]
No to teraz mów jak tego 3gita zrobiłaś i Banoffe, bo mam ostatnio ciąg na słodkie %-) 3bit to tak na szybko, na spód herbatniki na to mleko zmiksowane z śmietan-fixem, do którego jak już konsystencją zaczęło przypominać bitą śmietanę to dodałam skyr i aromat śmietankowy, ale myślę, że jakby dodać do tego odżywę białkową o śmietankowym smaku też [...]
to jak w kwietniu zaczniesz to wystarczy takie ok. 12 tygodni dobrej redukcji, praktycznie po 8-10 już będzie pewnie dobrze, a te 4 to już dożynki :-) Teraz pytanie? Czy da się pociągnąć masę tak długo? Czy lepiej w okolicy listopada zrobić minicut i np połowy grudnia wejść na masę i fo kwietnia? Tak zapobiegawczo minicut.
[...] tak sobie strzelilem ze 170kg No ja tak myslalem zeby zmasowac z 8kg tak do 88-9 i wtedy sie wziasc za sile konkretnie ale zobacze jeszcze bo narazie plan na sile mam i nie dlugo bede go konczyl takze cos sie pomysli Ja chcialbym podnies 160kg do przed ukonczeniem 16 roku zycia nie wazne w jakiej wadze moze byc nawet i 100 czy wiecej ale [...]
[...] i to byl blad. Kto teraz dla Fedora? Nie mam pojecia. Barnett nie zaprezentowal sie w walce z Yvelem nadzwyczaj korzystnie. W stojce cienko, a i na glebie przez pare minut nie mogl skonczyc walki majac pelen dosiad. Swoja droga nie widzialem, zeby ktos tak dlugo i skutecznie bronil sie w tak niekorzystnej sytuacji, jak robil to Yvel.
Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...
